心理学に「認知の歪み」という言葉があります。 「現実を歪んだ形で認識する」という意味です。   わかりやすく言えば「正しくない、間違ったものの考え方、捉え方をする」ということです。 これは、実は人間によく見られ […]

江戸時代の養生学者である貝原益軒は 「心を常に楽しい状態にしておく。苦しい状態にしておかない」 という言葉を残しています。   つまり、日ごろから「楽しむ」ことを心がけていくことが、元気で長生きする秘訣であると

「心にゆとりを持つ」「楽な気持ちで生きていく」ことは「怠ける」ということではありません。 「心身のバランスを良い状態に保つ」ことを意味しています。   良いバランスを保つことができてこそ、仕事も恋愛も婚活も優れ

新型コロナウイルス感染症発生から1年と数ヶ月が過ぎました。   緊急事態宣言が解除され、4月12日から東京都・京都府・沖縄県に「まん延防止等重点措置」が適用されました。 ますます、先の見えない状況が続く中、婚活

禅の言葉に「喫茶去」（きっさこ）というものがあります。   「まあ、お茶でもお飲みなさい」という意味です。   ある禅の師匠のもとに、一人の修行者が訪ねてきました。   修行者は席に着くなり

どんな人にも強みがあり、弱みがあります。   例えば、「集中力があるのが強みだが、粘り強さに欠けるところが私の弱みだ」「ひとづきあいがうまく、誰からも好かれるのが、私の強みだ。しかし、事務作業が苦手で計算間違い

「人からよく思われたい」という気持ちが強くなりすぎると、生きることが苦しくなってしまいます。   自分を実際以上に優れた存在に見せようと、つい無理をしてしまうのです。   しかし、後々「あの人は、自分

日本人は「失敗したくない」という意識がとても強いことで知られています。   ある実験で、セールスマンが商品を紹介したときのお客様の反応を調査したところ「考えておきます」と返事をした人の割合が圧倒的多数でした。

中国のことわざに、次のようなものがあります。   「不安という名の鳥が、頭の上を飛んで行くのを防ぐことはできない。しかし、頭の上に巣を作るのを防ぐことはできる」 仕事、人間関係、結婚、将来あるいは健康など、生き

自分に自信を持つことができない「無価値観」という心理傾向が強いタイプの人は、ものの考え方に「ゆとり」がありません。   「出世できなければ生きている価値など何もない」など、非常に極端な考え方に陥ってしまいがちで